Apa itu Qigong ?

   Qigong secara kasar boleh dilihat sebagai senaman pernafasan atau gerak-geri yang boleh membawa manfaat dalam bentuk pengurangan tekanan . Qi adalah udara , manakala Gong adalah tindakan yang dilakukan dalam sesuatu disiplin atau tahap kemahiran . Pernafasan juga dititik beratkan dalam Lianpadukan . Ada yang berpendapat ia merupakan senaman tradisional yang melibatkan teknik mengumpul & mengedarkan tenaga dalam badan. Wallahu a'lam...

XPDC Ke Gunung Kinabalu

  Pada Ahad yang lepas , berada di kawasan pergunungan Kinabalu merupakan saat yang tidak dapat dilupakan . Alhamdulillah & terima kasih yang tidak terhingga diucapkan pada semua yang mendoakan keselamatan saya . Pada pendapat saya pengembaraan kali ini selain menguji ketahanan fizikal & mental , ianya membuatkan saya sentiasa sedar siapalah diri ini kerana " Tiada daya melainkan Allah " & kita ini hanyalah hamba Allah yang kerdil . Wassalam .